昨年走れなかった篠山マラソン（オンライン）がスタート。 でも明日から4泊＋2泊出張。 ハードスケジュールだ。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止→別大会エントリー②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→…

鍼灸頼りではダメだが、救いを求めてしまう。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止→別大会エントリー②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/24水 12km（6分30秒-4分/km） 2/26金 …

仲間の為に走る、大好きだ。 ペースが違っても雰囲気は前向きでありたい。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止→別大会エントリー②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/24水 12k…

練習が好きだ。 仲間と一緒に走って、仲間から応援もらって、仲間だけの一体感。 頑張る理由と諦める理由。 俄然前者が勝つ。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止→別大会エントリー②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90…

あー休みが続く。 こんな私でも、自分のなかでは走ることがアイデンティティ。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40…

走りたい、頑張れば走れる、でも今は走らない。 春の陽気。公園ピクニック最高。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-4…

25K走るつもりができず。 点じゃなく線で面で、気持ちよく走り続けたい。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km…

気付いたらブログサボってた。 気持ちが落ちた時こそ、書いて整理して立て直さなきゃ。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3…

膝が痛い。 珍しい、休もう。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分30秒-4分/km） 2/21日 1k…

まあまあ仕事のストレスと、 寒い夜なので走らない。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分3…

やっぱ目標が欲しい。 大会あって欲しいな。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分30秒-4分/…

夜は寒すぎる。 でもストレス発散の運動は大事。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分30秒-…

出たかった大会ではないが、 開催されると信じて別の大会にエントリー 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2…

淀川マラソンも中止。 詰んだ。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分30秒-4分/km） 2/21日 …

正直好調過ぎる。 サブ3.05はいける！ 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分30秒-4分/km） 2/21日…

これだけ走って休まなきゃ潰れるのみえてるのに、 動かなきゃ崩れちゃう気がしてウォーキング。 心が弱い。出張でしっかり休む。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【…

市民ランナーで30Kの状態含めて、 ベストコンディション。 仕事や住まい、仲間やランニング環境のバランスがいい。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習…

日中は色々起こる。 生活リズムなど考えるとやはり朝活。 早寝早起き良いこと多い。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-20秒…

今日で120K、距離とか時間への抵抗なくなってきた。 トップスピードは出ない、3分40秒/1kmを継続する必要はない。 練習会はゴールではない。 本番に絶対勝つ。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切…

落としの日。 仕事頑張って鍼灸行っておやすみなさい。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-20秒/1km） 2/1月 15km（4分00秒/…

4分/1kmで15Kの計画だったが、脚が棒の様で （寒すぎて） 4分15秒/1kmに変更 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-20秒/1km） …

NINTENDO SWITCH手に入れた。 ヨドバシカメラで在庫あった。 友達の貴重な情報助かる。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-2…

NINTENDO SWITCH欲しいけど定価で変えない。 メーカーでない人間が儲ける（買い占める）なんて、、 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25…

休むと走れる。 でも本番は今じゃない。 パフォーマンス落ちても鍛錬に励む。 今月は280km目指す 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km…

仕事が立て込んで朝走れず、夜は鍼灸で完休。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-20秒/1km） 2/1月 15km（4分00秒/1km） 2/3…

習慣なので走る。 走るのが嫌いな訳では決してない、でも輝ける場所が欲しい。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-20秒/1km…

長野マラソンの中止が決まった。 公認マラソンでサブ3の目標を失う。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 誰かに見せるブログじゃない。 自分に言い聞かせる為にも計画…

月末に距離は稼がない。 が月初は良いスタートが切りたい。 距離ではなく質に拘らないといけない。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg 誰かに見せるブログじゃない。 自分に…

月間距離に拘るランナーは多い。 数字を目指すスポーツ故にだ。 走った距離は裏切らないという言葉もある。 が、月末に無茶するのはナンセンス。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）…