鍼灸頼りではダメだが、救いを求めてしまう。
【目標】
①3末の淀川マラソン 2時間59分切(89分-90分)体重63kg→中止→別大会エントリー
②4中の長野マラソン 2時間58分切(88分-90分)体重62kg→中止
【ポイント練習計画】
2/24水 12km(6分30秒-4分/km)
2/26金 20km(5分/km)
3/3水 12km(6分30秒-4分/km)
★3/6土 20km(5-6分/km)
3/10水 12km(6分30秒-4分/km)
3/14日 1km×5(3分30-40秒/km)
3/15月 15km(4分15秒/km)
【本日】
①完全休養
②朝昼普通にご飯、夜飲食
数ヶ月前と違って走らない日が特別な日になってきた。
変わってるな。
(明日に続く)