昨年走れなかった篠山マラソン(オンライン)がスタート。
でも明日から4泊+2泊出張。
ハードスケジュールだ。
【目標】
①3末の淀川マラソン 2時間59分切(89分-90分)体重63kg→中止→別大会エントリー
②4中の長野マラソン 2時間58分切(88分-90分)体重62kg→中止
【ポイント練習計画】
2/24水 12km(6分30秒-4分/km)
2/26金 20km(5分/km)
3/3水 12km(6分30秒-4分/km)
★3/6土 20km(5-6分/km)
3/10水 12km(6分30秒-4分/km)
3/14日 1km×5(3分30-40秒/km)
3/15月 15km(4分15秒/km)
【本日】
①12.5K(5分45秒/K)
②朝昼普通にご飯、夜飲食
1,2月と300K達成。
苦手な距離走、時間走と向き合った結果。
5月柴又で結果を残したい。
(明日に続く)