幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧

8/27 肉焼ランナー

久しぶりに焼肉 【目標】 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 チャレンジマラソン100K 9時間切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2…

8/26 通院ランナー

9/4の前週レース参加者20人だった 参加辞めよう 【目標】 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 チャレンジマラソン100K 9時間切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標…

8/25 肩痛ランナー

筋注痛過ぎる 11/27チャレンジマラソン100K決まった 【目標】 9/4 5K 18分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標…

8/24 ワクチンランナー

1回目ワクチン接種 【目標】 9/4 5K 18分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2…

8/23 試しランナー

9Kで腹痛 【目標】 9/4 5K 18分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 飲み過…

8/22 図書館ランナー

そろそろ勉強する 【目標】 9/4 5K 18分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2…

8/21 槍ヶ岳ランナー2

ヘッデン購入 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ】 …

8/20 槍ヶ岳ランナー

15Lのパッキング 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ…

8/19 北アルプスランナー

外傷は我慢 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ】 月…

8/18 レントゲンランナー

整形外科へ 肘は全く診てくれず 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【…

8/17 転倒ランナー

雨の中バイクで転倒 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプロ…

8/16 昼ランナー

連休前にぶん投げられた仕事消化 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 …

8/15 悲しいランナー

イラッとではなく悲しい 相手も心の病気だろう 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラ…

8/14 洗濯機ランナー

サブ3とは 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/28 ハーフ 82分切 12/12 リレマラ 12/19 防府読売マラソン 3時間切 【目標アプローチ】 月2…

8/13 帰省ランナー

奈良マラソンと三度延期のリレマラが被ってる 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K※ 9時間切 11/28 ハーフ※ 82分切 12/12 奈良マラソン※ 3時間10分切 ※…

8/12 廃線ランナー

ハイキング 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K※ 9時間切 11/28 ハーフ※ 82分切 12/12 奈良マラソン※ 3時間10分切 ※8/18奈良エントリー次第 【目標ア…

8/11 盆前ランナー

がらっと目標変更 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 17分切 9/26 村岡45Kマラソン 3時間30分切 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K※ 9時間切 11/28 ハーフ※ 82分切 12/12 奈良マラソン※ 3時間10分切 ※8/18奈良エントリー次第 【…

8/10 盆二日前ランナー

奈良マラソン出たい 5K(9/4),10K,ハーフ(11/28)も出たい 11/12くろんど輪舞曲50Kも出たい かつアプローチ変更 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/4 5K 9/26 村岡45Kマラソン 10/31 金沢マラソン 11/13 くろんど輪舞曲50K※ 11/28 ハーフ※ 12/12 奈良マラ…

8/9 ボディメンテランナー

連続飲み 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/31 金沢マラソン 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①走らず ②朝普通にご飯、午後飲食 ご飲酒は計画的に (明日に…

8/8 接待ランナー

古い付き合いの方と再会 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/31 金沢マラソン 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①16K(6分30秒/K) ②朝普通にご飯、午後飲食 …

8/7 ボルダーランナー

限界到達 【目標】 8/12 ダイトレ(27-36K) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/31 金沢マラソン 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①28K 700mD+(平均6分) ②朝普通に…

8/6 オーバーワークランナー

朝練とは 【目標】 8/12 ダイトレ(27-36K) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/31 金沢マラソン 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①7K(6分30秒/K) ②朝昼夜普通にご…

8/5 金沢ランナー

金沢追加当選 果たして開催されるのか 柴又100Kは予定合わないのでパス 【目標】 8/12 ダイトレ(27-36K) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/31 金沢マラソン 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気…

8/4 初レイヤーランナー

負けたくない 【目標】 8/12 ダイトレ(27-36K) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①12K(6…

8/3 急がば回るランナー

脚パンパン 【目標】 8/12 ダイトレ(27-36K) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①休足(鍼…

8/2 参戦ランナー

ポイント練攻めた 【目標】 8/12 ダイトレ(27-36K) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①18…

8/1 8月ランナー

トレランなくなった 【目標】 8/8-9 51Kトレラン 10時間半(90分×7周) 8/12 ダイトレ(27-36K) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず…

7/31 初時間リレマラランナー

スゴいしんどかったけど スゴい楽しかった 【目標】 7/31 6時間リレーマラソン(1.7K×6) 8/8-9 51Kトレラン 10時間半(90分×7周) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレ…

7/30 早寝ランナー

飲んで寝る 【目標】 7/31 6時間リレーマラソン(1.7K×6) 8/8-9 51Kトレラン 10時間半(90分×7周) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎ…

7/29 談義ランナー

練習や大会の話 良い悩み 【目標】 7/31 6時間リレーマラソン(1.7K×6) 8/8-9 51Kトレラン 10時間半(90分×7周) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1…