2021-08-12 8/9 ボディメンテランナー 連続飲み 【目標】 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/31 金沢マラソン 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①走らず ②朝普通にご飯、午後飲食 ご飲酒は計画的に (明日に続く)