ペース落ちてても気づかず周回も分からず ま②④練習としては◎ 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソン…

観光、温泉満喫 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…

身体への効果より 心の健康 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習し…

②ドカ練せず、コンスタンスに 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習…

④このスピード域よな 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20…

②繋ぎで 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走を…

がちでした 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

雨やしお休み 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離…

朝走り寝る 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

朝のうちに 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

ボストンにて 楽ではないが余裕ある良き練習 周りから刺激もらう 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラ…

始めから5本やり切る気持ちができてなかった 340でなく330でいったのは◯ フォームも無理せず◯ 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km …

繋ぎ下地ジョグ 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…

上がりきらんかったが想定内 この制御が1番大事 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォー…

体調不良は仕方ない リベンジしたい 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すよう…

のんびり 新しいことを試す 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習し…

精一杯 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走をベ…

左ハムにきてます 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25…

フォーム崩れ過ぎない程度に 体幹が無理 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩す…

GPSバグってるんかぐらい軽い いつものコースで距離はあってる 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソ…

吐きそうやし 強度間違ってるしやめた 前回2回はいけたのになー ④意識 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢…

ファンランでええやん 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③2…

重い ③意識 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

昼休みフル活用 ③の基礎作り？ 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習…

結構汗 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走をベ…

まだまだ②意識 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…

野球場間違え 移動ラン 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③…

繋ぎ程度③に向けて 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-2…

②意識 だいぶ余裕持てた 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない…

やっぱ交流ええな 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25…