幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

6/30 無時計ランナー

ペース落ちてても気づかず周回も分からず ま②④練習としては◎ 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソン…

6/29 スピードハイクランナー

観光、温泉満喫 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…

6/28 健康ランナー

身体への効果より 心の健康 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習し…

6/27 セットランナー

②ドカ練せず、コンスタンスに 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習…

6/26 330ランナー

④このスピード域よな 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20…

6/25 タイパランナー

②繋ぎで 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走を…

6/24 3バルランナー

がちでした 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

6/23 英語ランナー

雨やしお休み 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離…

6/22 結婚式ランナー

朝走り寝る 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

6/21 紹介ランナー

朝のうちに 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

6/20 ペースランナー

ボストンにて 楽ではないが余裕ある良き練習 周りから刺激もらう 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラ…

6/19 1600ランナー

始めから5本やり切る気持ちができてなかった 340でなく330でいったのは◯ フォームも無理せず◯ 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km …

6/18 2部ランナー

繋ぎ下地ジョグ 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…

6/17 上げランナー

上がりきらんかったが想定内 この制御が1番大事 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォー…

6/16 判断ランナー

体調不良は仕方ない リベンジしたい 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すよう…

6/15 徘徊ランナー

のんびり 新しいことを試す 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習し…

6/14 ノロランナー

精一杯 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走をベ…

6/13 完休ランナー

左ハムにきてます 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25…

6/12 授業ランナー

フォーム崩れ過ぎない程度に 体幹が無理 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩す…

6/11 ポイ翌ランナー

GPSバグってるんかぐらい軽い いつものコースで距離はあってる 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソ…

6/10 ポイ練ランナー

吐きそうやし 強度間違ってるしやめた 前回2回はいけたのになー ④意識 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢…

6/9 癒しランナー

ファンランでええやん 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③2…

6/8 連日ランナー

重い ③意識 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…

6/7 時間ランナー

昼休みフル活用 ③の基礎作り? 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習…

6/6 歩くランナー

結構汗 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走をベ…

6/5 BUランナー

まだまだ②意識 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…

6/4 ミリスタランナー

野球場間違え 移動ラン 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③…

6/2 回収ランナー

繋ぎ程度③に向けて 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-2…

6/3 No.31ランナー

②意識 だいぶ余裕持てた 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない…

6/1百万石ランナー

やっぱ交流ええな 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25…