2023-01-01から1年間の記事一覧
この練習意味あるのかな 得意な練習 軸練習ではある 場所にも左右される 1600m×3か 20分閾値走か やってみるか 【ラン目標】 8/19リレマラ1.4km 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラ…
2kmでウェーブリベリオン合わんかな まだ走れる気がする 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪…
素敵な門出 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10…
まだまだメンタル不安定 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 …
走らなきゃと思ったらダメ 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福…
着実に積み上げる 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀…
朝からあんな動くんや 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/…
22時とかで無理に走らず 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 …
久しぶりにやった 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀…
充実 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16…
変化も大事 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10…
法令遵守（2日連続休まない） 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/…
17分半見えたような見えないような 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能…
何事もバランス 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9…
逃げなかった でも水曜に合わせる 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'30"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能…
LSD 友達が増えていくー 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り…
ギリ合格 約一年ぶり？オラクルゴールドぶり？ 続くぜ 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井…
やり遂げる 通過点 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（サブ10） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24…
背中に変な張り 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'2…
得意不得意がでた 確実に結果に繋がる（はず） 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/…
4:30明るいやんw 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'…
習慣化目指す 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"…
整った 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） …
名所巡り 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km…
甘えてばかり 断れない 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切…
調子上がった というか自信ついた でも別の問題 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4…
良い環境 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 12-1月10km3'30"/km 2023年度2:4…
かなり腕を振った 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/神戸 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 12-1月10km3'30"/km 202…
案外ランナーいる （一般少ない） 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/富山 11/神戸 12/防府読売 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3…
一日雨 【ラン目標】 6/4リレマラ2km×2（6'40"） 8/26舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/富山 11/神戸 12/防府読売 1/大阪ハーフ 2/26大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 2023年度2:40…
