靴の恩恵 【目標】 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2/20 北九州マラソン サブ3 2/27 大阪マラソ…

坂マラニック 【目標】 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2/20 北九州マラソン サブ3 2/27 大阪マ…

バネを溜める 【目標】 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2/20 北九州マラソン サブ3 2/27 大阪マ…

ランニングて狭く浅く だから離れてもまた会える 【目標】 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2/20 …

行きたかった橋と展望台 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分…

前日飲みすぎた 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2/20 …

お参り 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2/20 北九州マ…

無駄に長い 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2/20 北九…

久しぶりの長期出張 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2…

北九州マラソン当選 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切 2…

昨日のダメージあり 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ 12/26 …

ジョグ中に流した 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 …

野球観戦 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレマラ …

肉食い過ぎた 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リレ…

試験の日 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込み） 12/12 リ…

決めたことをやりきった 【目標】 （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申込…

仕事に夢中 【目標】 10/9 30K 4分30秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラ…

出張 【目標】 10/9 30K 4分30秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン申…

フォーム意識 【目標】 10/9 30K 4分30秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マ…

体は休める 【目標】 10/9 30K 4分30秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラ…

余力残して 【目標】 10/9 30K 4分30秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラ…

オススメワークアウト通り 【目標】 10/9 30K 4分30秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （…

10/9 4分30秒/Kペースに修正 現実みる 【目標】 10/9 30K 4分30秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K …

脚休め 【目標】 10/9 30K 4分15秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マラソン…

脚が売り切れ 【目標】 10/9 30K 4分15秒/K （中旬、大阪マラソン発表2/27） （中旬、北九州マラソン発表2/20） （100K、別大2/6申込） 10/31 金沢マラソン 3時間5分切 11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切 11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切 （上旬、長野マ…