2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧
爪が心配 太ももは回復早そうやけど 絶対焦らない 1週間5'30"/kmは切らない（切れない） 【ラン目標】 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（…
台風で新幹線大荒れ デッキで座る 【ラン目標】 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（2…
45kmぐらいで止めようかと思ったけど完走 少し思ってたのとは違うが良い経験 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプロー…
散歩 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/…
マルチタスク過ぎる 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ…
可能性0 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'…
やり切りたい 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペ…
しんどいな 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペー…
4'20"キツい 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 10/2 30km走（4'30"） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペー…
パンダ最強 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペ…
海は明日 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペー…
ビッケ良かった 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） …
力んで走ってしまった 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（…
力んで走ってしまった 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（…
何故かお酒残らず 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km…
また飲みすぎた 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 9/15Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） …
メンタルが全て 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 8/31Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） …
グルグル 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 8/31Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペー…
休みながら 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 8/31Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペ…
本領発揮 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 8/31Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペー…
ウェルカム雨 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 8/31Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） I…
両立 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 8/31Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'2…
見学 【ラン目標】 9/18丹後100km（9時間 5'20"/km） 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 8/31Oracle Master Gold DBA（勉強期間1ヶ月100時間） 10/9AP試験（勉強期間2ヶ月200時間） 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'2…
