2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧
脚作り 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"…
脚の状態確認 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km…
残業あるので朝だけ 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1…
余裕残してフォーム意識 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） …
ギリ10km160km達成 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1…
4時間残業走れず 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月1…
30Kペーサー 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km3…
久しぶりに1人のんびり休日 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km…
4時間残業 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'…
残業and飲み 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km3…
無理矢理走った 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10…
仕事終わらんなー 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月…
いっぱい寝て 好きな映画を 【ラン目標】 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'24"/km…
登り舐めてた 本気で歩けなくなった 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/…
固い意志 クレバーに 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km…
ナチュラル515 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"…
ウルトラの調整とは 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km1…
抑え切れず 制御するスポーツなのに 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/…
ダメージあり 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"…
430の20kmを考えてたが 土台不足と昨日ダメージあり11km地点で変更 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラ…
なかなかにキツいが 普段と違う交流よき 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福…
無事合格 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り…
詰め切る 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り…
勉強手につかず 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59…
切替 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り（3'2…
孫9人ひ孫5人凄すぎ 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km1…
最後の夜 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"切り…
こんな時こそ 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"…
久しぶり3000m 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'59"…
仕事後、乗鞍岳へ 【ラン目標】 9/17京丹後100km（サブ10） 10/15敦賀10km（36'） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/19神戸マラソン（2:45） 12/10ホノルルマラソン（4:00） 1/28大阪ハーフ（76'） 2/25大阪マラソン（2:40） 3/能登 3/福井 4/加賀 9-10月5km16'…
