2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧
がちでした 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…
雨やしお休み 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離…
朝走り寝る 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…
朝のうちに 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…
ボストンにて 楽ではないが余裕ある良き練習 周りから刺激もらう 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラ…
始めから5本やり切る気持ちができてなかった 340でなく330でいったのは◯ フォームも無理せず◯ 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km …
繋ぎ下地ジョグ 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…
上がりきらんかったが想定内 この制御が1番大事 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォー…
体調不良は仕方ない リベンジしたい 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すよう…
のんびり 新しいことを試す 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習し…
精一杯 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走をベ…
左ハムにきてます 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25…
フォーム崩れ過ぎない程度に 体幹が無理 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩す…
GPSバグってるんかぐらい軽い いつものコースで距離はあってる 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソ…
吐きそうやし 強度間違ってるしやめた 前回2回はいけたのになー ④意識 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢…
ファンランでええやん 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③2…
重い ③意識 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走…
昼休みフル活用 ③の基礎作り? 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習…
結構汗 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走をベ…
まだまだ②意識 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…
野球場間違え 移動ラン 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③…
繋ぎ程度③に向けて 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-2…
②意識 だいぶ余裕持てた 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない…
やっぱ交流ええな 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25…
仕事な 【ラン目標】 フル:サブ240(347) 10km:35分切り(330) 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走をベ…