幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに！

2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

6/30 無時計ランナー

ペース落ちてても気づかず周回も分からず ま②④練習としては◎ 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソン…

6/29 スピードハイクランナー

観光、温泉満喫 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距…

6/28 健康ランナー

身体への効果より 心の健康 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習し…

6/27 セットランナー

②ドカ練せず、コンスタンスに 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習…

6/26 330ランナー

④このスピード域よな 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20…

6/25 タイパランナー

②繋ぎで 【ラン目標】 フル:サブ240（347） 10km:35分切り（330） 【資格目標】 6/23TOEIC 【目標基準】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km 【練習イメージ】 ①金沢マラソンで狙う②フォーム崩すような練習しない③20-25距離走を…