幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

8/8 接待ランナー

古い付き合いの方と再会

 

【目標】

8/20-21 北アルプス縦走

9/26 村岡45Kマラソン

10/31 金沢マラソン

 

【目標アプローチ】

月250K

トレラン月2回

3日に1回20K

飲み過ぎず月練行く

本気で62kgまで落とす

 

【本日】

①16K(6分30秒/K)

②朝普通にご飯、午後飲食

 

あとダイトレ諸事情で中止

(明日に続く)