奈良マラソン出たい
5K（9/4）,10K,ハーフ（11/28）も出たい
11/12くろんど輪舞曲50Kも出たい
かつアプローチ変更
【目標】
8/20-21 北アルプス縦走
9/4 5K
9/26 村岡45Kマラソン
10/31 金沢マラソン
11/13 くろんど輪舞曲50K※
11/28 ハーフ※
12/12 奈良マラソン※
※8/18奈良エントリー次第
【目標アプローチ】
月250K
トレラン月2回
飲み過ぎず月練行く
本気で62kgまで落とす
要は42K走れる状態にする
要は4'15"で走れる状態にする
【本日】
①走らず
②朝昼普通にご飯、夜飲食
メタレーサースカイと迷ったがヴェイパー買った
（明日に続く）
