スゴいしんどかったけど
スゴい楽しかった
【目標】
7/31 6時間リレーマラソン（1.7K×6）
8/8-9 51Kトレラン 10時間半（90分×7周）
8/20-21 北アルプス縦走
9/26 村岡45Kマラソン
10/9 柴又ウルトラ100K サブ9（5分24秒/K）
【目標アプローチ】
月250K
トレラン月2回
3日に1回20K
飲み過ぎず月練行く
本気で62kgまで落とす
【本日】
①1.7K×9（5'32-32-34-32-48-43-40-50-51"）
②朝普通にご飯、夜飲食
思ったより走れた
が個人目標はなかった
（明日に続く）
