幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

7/29 談義ランナー

練習や大会の話

良い悩み

 

【目標】

7/31 6時間リレーマラソン(1.7K×6)

8/8-9 51Kトレラン 10時間半(90分×7周)

8/20-21 北アルプス縦走

9/26 村岡45Kマラソン

10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)

 

【目標アプローチ】

月250K

トレラン月2回

3日に1回20K

飲み過ぎず月練行く

本気で62kgまで落とす

 

【本日】

①走らず

②朝昼夜普通にご飯、夜飲食

 

緊急事態宣言?

悪い悩み

(明日に続く)