幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

8/2 参戦ランナー

ポイント練攻めた

 

【目標】

8/12 ダイトレ(27-36K)

8/20-21 北アルプス縦走

9/26 村岡45Kマラソン

10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)

 

【目標アプローチ】

月250K

トレラン月2回

3日に1回20K

飲み過ぎず月練行く

本気で62kgまで落とす

 

【本日】

①18K(5分00秒-3分51秒、往復6K)

②朝昼夜普通にご飯、夜飲食

 

分岐点かも

目標しっかり持とう

(明日に続く)