休むと走れる。 でも本番は今じゃない。 パフォーマンス落ちても鍛錬に励む。 今月は280km目指す 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km…

仕事が立て込んで朝走れず、夜は鍼灸で完休。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-20秒/1km） 2/1月 15km（4分00秒/1km） 2/3…