4分/1kmで15Kの計画だったが、脚が棒の様で （寒すぎて） 4分15秒/1kmに変更 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-20秒/1km） …

NINTENDO SWITCH手に入れた。 ヨドバシカメラで在庫あった。 友達の貴重な情報助かる。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】★1/30土 25km（4分15-2…