やっぱ目標が欲しい。 大会あって欲しいな。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分30秒-4分/…

夜は寒すぎる。 でもストレス発散の運動は大事。 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 2/14日 1km×5（3分30-40秒/km） 2/17水 12km（6分30秒-…