幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに！

2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

3/31 合流ランナー

始まりの合図 直近練習計画 走る環境作り 【ラン目標】 4/23長野マラソン（MAXギリエガ） 6/4大泉リレマラ？ 7/16舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 7/23鶴見リレマラ？ 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/富山マラソン？ 2/26大…

3/30 新天地ランナー

別れは出会いのため 成長のため 直近練習計画 走る環境作り 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km…

3/29 宴ランナー

やることあるから気づいてなかったこと 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06…

3/28 花見ランナー

満開 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI ②週一は90'…

3/27 OMACランナー

メンタルで決まる 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRか…

3/26 1ヶ月ランナー

ナチュラル祝われ 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRか…

3/25 リサイクルランナー

引っ越し順調 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI ②…

3/24 祭ランナー

人の成長て凄い 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI …

3/23 総動員ランナー

皆変化多すぎ 直近練習計画 風邪治しきる 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI ②…

3/22 ターボランナー

ターボかかってきた 直近練習計画 風邪治す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI …

3/21 余市ランナー

自分で自分を落ち着かせる 直近練習計画 風邪治す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週で…

3/20 久々札幌ランナー

楽しいこと考えよう 直近練習計画 風邪治す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI …

3/19 頑張れないランナー

メンタル弱なったというか 落ちてるな、、 直近練習計画 風邪治す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-…

3/18 披露PTランナー

イライラ 以前の方が我慢できたのにな 直近練習計画 風邪治す 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/…

3/17 病み上がれずランナー

久しぶりに38℃超えた、、 直近練習計画 317 13.5kmJog 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔…

3/16 病み上がるランナー

のんびり 直近練習計画 317 13.5kmJog 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI ②週一…

3/15 気からランナー

気持ち気持ち気持ち 直近練習計画 315 9+3km 317 13.5kmJog 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km…

3/14 WDランナー

お返し準備 上手くいかん 直近練習計画 315 9+3km 317 13.5kmJog 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-5…

3/13 覇者ランナー

勉強充実 平和飲み会 直近練習計画 313 15kmJog 315 9+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km …

3/12 思いを力にランナー

価値観の共有 至福の時間 直近練習計画 313 15kmJog 315 9+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"…

3/11 首都TOKYOランナー

変わらない幸せ 変わる幸せ 直近練習計画 313 15kmJog 315 9+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではR…

3/10 ラストランナー

オープン戦 準備期間 直近練習計画 310 13.5kmJog 313 12+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週ではRかI …

3/9 スノボランナー

久しぶりで シーズンアウトw 直近練習計画 310 13.5kmJog 313 12+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週で…

3/8 最高ランナー

勝てるなら勝つ 直近練習計画 308テンポ走 310 13.5kmJog 313 12+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週で…

3/7 WBCランナー

やっぱ野球は現地観戦に限る⚾️ 直近練習計画 308テンポ走 310 13.5kmJog 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔…

3/6 楽しむランナー

楽しかった プレッシャーなく楽しめた やっぱ走るのが好きなんだ レースも皆が一緒だから 直近練習計画 306月練楽しむ 308テンポ走 310 13.5kmJog 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプロー…

3/5 セット練ランナー

やり切った メンタルの問題 継続に意味あり 直近練習計画 305 1km×5 306月練楽しむ 308テンポ走 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'4…

3/4 走り込みランナー

時間の有効活用 直近練習計画 305 1km×5 306月練楽しむ 308テンポ走 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km ①隔週で…

3/3 ひな祭りランナー

応用情報 絶対最後にする（受かる） 直近練習計画 303朝練 305 1km×5 306月練楽しむ 308テンポ走 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'…

3/2 ニートランナー

流石に休み というか勉強する 走るために勉強する！ 直近練習計画 303朝練 305 1km×5 306月練楽しむ 308テンポ走 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",…