2023-03-09から1日間の記事一覧
久しぶりで シーズンアウトw 直近練習計画 310 13.5kmJog 313 12+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン(楽しむ) 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km ①隔週で…
久しぶりで シーズンアウトw 直近練習計画 310 13.5kmJog 313 12+3km 【ラン目標】 4/23長野マラソン(楽しむ) 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km ①隔週で…