2023-03-29から1日間の記事一覧
満開 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン(楽しむ) 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km ①隔週ではRかI ②週一は90'…
満開 直近練習計画 走る頻度戻す 【ラン目標】 4/23長野マラソン(楽しむ) 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km ①隔週ではRかI ②週一は90'…