幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

3/18 披露PTランナー

イライラ

以前の方が我慢できたのにな

 

直近練習計画

風邪治す

 

【ラン目標】

4/23長野マラソン(楽しむ)

2023年10km35'00"

2023年度2:40切り

 

【資格目標】

4/16応用情報試験

 

【目標アプローチ】

VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34",

M=3'46",E=4'06-56"/km

①隔週ではRかI ②週一は90'超える

③ジョグ日は流す ④10km3'30"で走る

 

【本日】

①走らず

②1次会2次会3次会あまり飲めず

 

(明日に続く)