2023-03-04から1日間の記事一覧
時間の有効活用 直近練習計画 305 1km×5 306月練楽しむ 308テンポ走 【ラン目標】 4/23長野マラソン(楽しむ) 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km ①隔週で…
時間の有効活用 直近練習計画 305 1km×5 306月練楽しむ 308テンポ走 【ラン目標】 4/23長野マラソン(楽しむ) 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT=62,R=3'02",I=3'17",T=3'34", M=3'46",E=4'06-56"/km ①隔週で…