始まりの合図 直近練習計画 走る環境作り 【ラン目標】 4/23長野マラソン（MAXギリエガ） 6/4大泉リレマラ？ 7/16舞洲24時間リレマラ（Ave3'20"/km） 7/23鶴見リレマラ？ 9/17京丹後100km（反省活かす） 10/29金沢マラソン（2:48） 11/富山マラソン？ 2/26大…

別れは出会いのため 成長のため 直近練習計画 走る環境作り 【ラン目標】 4/23長野マラソン（楽しむ） 2023年10km35'00" 2023年度2:40切り 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E＝4'06-56"/km…