始発帰りのわりには10時から活動
ランチ
事務処理
買い物
1人飲み
よき休日
直近練習計画
2/20夜10km（3'50"/km）
2/22夜6km（3'55"/km）
2/24 10kmジョグ
【ラン目標】
2/26大阪マラソン（2:44'59":3'54"/km）
4/23長野マラソン（楽しむ）
【資格目標】
4/16応用情報試験
【目標アプローチ】
Rペース3'05"/km（1km）
Iペース3'20"/km（1km×5）
Tペース3'35"/km（20分）
Mペース3'50"/km（60分）
Eペース4'35"/km（90-120分）
【本日】
①13km（4'40"/km）流し×1
②朝昼晩普通にご飯
③生中 芋ソーダ
（明日に続く）
