2021-06-10 6/8 遊び人ランナー 遊びに忙しい 【目標】 8/8-9 60Kトレラン 10時間? 【練習計画】 月250K 【本日】 ①走らず ②昼普通にご飯、夜飲食 睡眠の質× (明日に続く)