6/7 淡路島ランナー

有休の為、弾丸淡路島ツアー

【目標】

8/8-9 60Kトレラン 10時間？

【練習計画】

月250K

【本日】

①走らず

②朝昼普通にご飯、夜飲食

コンディショニング

（明日に続く）