5/22 大台ケ原ランナー

景色最高

【目標】

6/6リレーマラソン2K

6分40-50秒で2本

5/29 5000TT 17'30"

【ポイント練習計画】

ラスト一週間ポイント不可

【本日】

①17K（4時間06分、15分/K）

②朝昼普通にご飯、夜飲食

関西百名山の一つ

重心の掛け方少し分かってきた

（明日に続く）