5/24 3Pランナー

ポイント3連続

【目標】

6/6リレーマラソン2K

6分40-50秒で2本

5/29 5000TT 17'30"

【ポイント練習計画】

ラスト一週間ポイント不可

【本日】

①3K（5分00秒/K）+15K（5分30秒-4分20秒、ラスト3 3分51-46-39秒/K）+3K（5分30秒/K）

②朝昼普通にご飯、夜飲食

調子良い方だと思う

（明日に続く）