6/6リレーマラソン、 8月24時間リレーマラソン中止 【目標】 5/29 5000TT 17'30" 8/8-9 60Kトレラン 10時間？ 【ポイント練習計画】 あとは脚を貯める 【本日】 ①3K（5分30秒/K）+9K（6分30秒/K）+3K（6分30秒/K） ②朝昼普通にご飯、夜飲食 楽しむ （明日に…

ピークさえ合えば週末いい感じ 【目標】 6/6リレーマラソン2K 6分40-50秒で2本 5/29 5000TT 17'30" 【ポイント練習計画】 ラスト一週間ポイント不可 【本日】 ①走らず ②昼普通にご飯、夜飲食 歯科がすごくスムーズだった 些細な幸せを感じた （明日に続く）

ポイント3連続 【目標】 6/6リレーマラソン2K 6分40-50秒で2本 5/29 5000TT 17'30" 【ポイント練習計画】 ラスト一週間ポイント不可 【本日】 ①3K（5分00秒/K）+15K（5分30秒-4分20秒、ラスト3 3分51-46-39秒/K）+3K（5分30秒/K） ②朝昼普通にご飯、夜飲食 …