幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

5/23 調整ランナー

5000mエントリー完了

 

【目標】

6/6リレーマラソン2K

6分40-50秒で2本

 

5/29 5000TT 17'30"

 

【ポイント練習計画】

ラスト一週間ポイント不可

 

【本日】

①3K(5分30秒/K)+3K(6分15秒/K)+1000×5(3分37-36-29-26-23秒)+3K(6分30秒/K)

②朝普通にご飯、午後飲食

 

 

(明日に続く)