緊急事態宣言延長かな
リレマラはないな
【目標】
6/6リレーマラソン2K
6分40-50秒で2本
5/29 5000TT 17'30"
【ポイント練習計画】
ラスト一週間ポイント不可
【本日】
①4.5K（5分30秒/K）
②朝昼普通にご飯、夜飲食
17分半出たらかっこいいな
3'35"-35-35-35-30は守り
3'30"-30-30-35-25が攻め
3'30"-30-30-40-45がヘタれ
（明日に続く）
緊急事態宣言延長かな
リレマラはないな
【目標】
6/6リレーマラソン2K
6分40-50秒で2本
5/29 5000TT 17'30"
【ポイント練習計画】
ラスト一週間ポイント不可
【本日】
①4.5K（5分30秒/K）
②朝昼普通にご飯、夜飲食
17分半出たらかっこいいな
3'35"-35-35-35-30は守り
3'30"-30-30-35-25が攻め
3'30"-30-30-40-45がヘタれ
（明日に続く）