幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

6/13 6連勤目ランナー

飲みがないのは寂しい

 

【目標】

6/27 50kmウルトラマラソン 5時間(5:00〜)

8/8-9 60Kトレラン 10時間半(90分✕7周)

11月 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)

 

【目標アプローチ】

月250K

トレラン月2回

3日に1回20K

飲み過ぎず月練行く

本気で62kgまで落とす

 

【本日】

①走らず

②朝昼普通にご飯、夜飲食

 

飲みニケーションて意外と大事

(明日に続く)