一日の始まりは朝
【目標】
6/27 50kmウルトラマラソン 5時間(5:00〜)
8/8-9 60Kトレラン 10時間半(90分✕7周)
11月 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)
【目標アプローチ】
月250K
トレラン月2回
3日に1回20K
飲み過ぎず月練行く
本気で62kgまで落とす
【本日】
①14km(5分15秒/K)
②朝昼普通にご飯、夜飲食
100kmの練習て何だ
(明日に続く)
一日の始まりは朝
【目標】
6/27 50kmウルトラマラソン 5時間(5:00〜)
8/8-9 60Kトレラン 10時間半(90分✕7周)
11月 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)
【目標アプローチ】
月250K
トレラン月2回
3日に1回20K
飲み過ぎず月練行く
本気で62kgまで落とす
【本日】
①14km(5分15秒/K)
②朝昼普通にご飯、夜飲食
100kmの練習て何だ
(明日に続く)