やってしまった
【目標】
5/29 5000TT 17'30"
6/6 2000×2,3 6'50"
8/8-9 60Kトレラン 10時間？
【ポイント練習計画】
脚と相談
【本日】
①5000m 18'03"（3'28-33-34-36-41"-（9"））
②朝昼普通にご飯、夜飲食
17'30"走れると思ってた
程遠い結果だったが上手く走れば近づけたはず
日々の練習はしっかり成果でてる
（明日に続く）
やってしまった
【目標】
5/29 5000TT 17'30"
6/6 2000×2,3 6'50"
8/8-9 60Kトレラン 10時間？
【ポイント練習計画】
脚と相談
【本日】
①5000m 18'03"（3'28-33-34-36-41"-（9"））
②朝昼普通にご飯、夜飲食
17'30"走れると思ってた
程遠い結果だったが上手く走れば近づけたはず
日々の練習はしっかり成果でてる
（明日に続く）