5/20 閾値ランナー

仕事が閾値

【目標】

6/6リレーマラソン2K

6分40-50秒で2本

【ポイント練習計画】

ラスト一週間ポイント不可

【本日】

①走らず

②昼普通にご飯、夜飲食

銭湯リフレッシュ

（明日に続く）