幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

11/14 ハッピーランナー

満たされてる

 

【目標】

(11/21 オンラインハーフ90分切)

11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切

(上旬、長野マラソン申込み)

12/12 リレマラ

12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切

2/27 大阪マラソン サブ2:55:00

3/5 篠山マラソン 楽しむ

 

【目標アプローチ】

月250K

飲み過ぎず月練行く

まず62kgまで落とす

後半意識(前半は無)

 

【本日】

①走らず

②朝昼普通にご飯、夜飲食

 

余韻タイム(脚パンパン)

(明日に続く)