11/26 骨折ランナー

腕骨折

顎3針明日棄権

明後日リレマラ棄権

12/12リレマラ棄権

【目標】

（上旬、長野マラソン申込み）

1/8 長居ハーフ83分切

2/27 大阪マラソン サブ2:55:00

【目標アプローチ】

復活焦らず全集中

【本日】

①走らず

②朝昼普通にご飯、夜飲食

（明日に続く）