誕生日プレゼント。
【目標】
7/3 六甲縦走
7/31 6時間リレーマラソン(2.2K×6)
8/8-9 60Kトレラン 10時間半(90分×7周)
8/20-21 北アルプス縦走
11月 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)
【目標アプローチ】
月250K
トレラン月2回
3日に1回20K
飲み過ぎず月練行く
本気で62kgまで落とす
【本日】
①坂200M×10(36-37秒)
②朝普通にご飯、午後飲食
想いは形に。
(明日に続く)