5/27 良肉ランナー

明日卒検にできた

ORACLE予定してたPace（一日1単元進める、長引かせない）

【ラン目標】

9/18丹後100km（9時間 5'20"/km）

【資格目標】

5/28普通2輪（6/3免許更新）

6/13Oracle Master Silver DBA（勉強期間1ヶ月50時間）

7/10ビジ法2級（勉強時間1ヶ月100時間）

9/11FP2（勉強期間1ヶ月100時間）

10/16AP試験（勉強期間2ヶ月200時間）

【目標アプローチ】

Rペース3’16″/km→3'11"（1km）

Iペース3’31″/km→3'25"（1km×8）

Tペース3’48″/km→3'43"（10km）

Mペース4’02″/km→3'55"（30km-）

Eペース4’35″/km-4’53″/km→4'38"（90-120'）

朝活、休肝日（平日外勉強）

【本日】

①13.5km（5'30"/km）

②朝昼晩普通にご飯

（明日に続く）