幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

5/27 良肉ランナー

明日卒検にできた

ORACLE予定してたPace(一日1単元進める、長引かせない)

 

【ラン目標】

9/18丹後100km(9時間 5'20"/km)

 

【資格目標】

5/28普通2輪(6/3免許更新)

6/13Oracle Master Silver DBA(勉強期間1ヶ月50時間)

7/10ビジ法2級(勉強時間1ヶ月100時間)

9/11FP2(勉強期間1ヶ月100時間)

10/16AP試験(勉強期間2ヶ月200時間)

 

【目標アプローチ】

Rペース3’16″/km→3'11"(1km)

Iペース3’31″/km→3'25"(1km×8)

Tペース3’48″/km→3'43"(10km)

Mペース4’02″/km→3'55"(30km-)

Eペース4’35″/km-4’53″/km→4'38"(90-120')

朝活、休肝日(平日外勉強)

 

【本日】

①13.5km(5'30"/km)

②朝昼晩普通にご飯

 

(明日に続く)