1月振りに出社
まずは机の掃除
カレンダーは1月
【目標】
①3末の淀川マラソン 2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止→別大会エントリー
②4中の長野マラソン 2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止
【ポイント練習計画】
3/3水 12km（6分30秒-4分/km）
★3/6土 20km（5-6分/km）
★3/10水 12km（6分30秒-4分/km）
★3/14日 1km×5（3分30-40秒/km）
★3/15月 15km（4分15秒/km）
【本日】
①12K（6分30秒-3分30秒/K）
②朝昼普通にご飯、夜飲食
ピーキング次第かな
（明日に続く）
