仕事が楽しくない 5年目のジンクス 【目標】 一旦シーズンオフ、ウルトラに絞る 柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 5分45秒/Kで70K突破（サブ10貯金17分30秒）あと頑張る 【ポイント練習計画】 完全消化 ラスト一週間ポイント不可 【本日】 ①…

謎メンバー会が続く 走るのみが共通点 【目標】 一旦シーズンオフ、ウルトラに絞る 柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 5分45秒/Kで70K突破（サブ10貯金17分30秒）あと頑張る 【ポイント練習計画】 完全消化 ラスト一週間ポイント不可 【本日…

山力UPを実感 【目標】 一旦シーズンオフ、ウルトラに絞る 柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 5分45秒/Kで70K突破（サブ10貯金17分30秒）あと頑張る 【ポイント練習計画】 完全消化 ラスト一週間ポイント不可 【本日】 ①18K 1300MD+（3時間02…