2023-12-12から1日間の記事一覧
特別練習会 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R…
抑えた気がする 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝6…
あー いやいや走ってる 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 …
あー 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02"…
あー 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02"…
あー 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02"…
月曜 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02"…
影響されて 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R…
形上走った 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R…
飲んで喋って（走らず） 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】…
楽しんだ 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3…
お土産届けに 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,…
身体休ませる 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,…
明日休むためにも走る 【ラン目標】 12/10ホノルルマラソン（4:00） 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 12/23SAA 【目標アプローチ】 V…
