1本目は後半動かず 2本目は前半動かず ま1500の練習してないしこんなもんかな 狙うはフルマラソン 直近練習計画 2/12リレマラ代替 2/13夜15km（3'50"/km） 2/15夜12kmビルドアップ 2/17朝13.5kmジョグ 2/20夜10km（3'50"/km） 2/22夜6km（3'55"/km） 2/24 10…

欲張らない 過信しない 着々と 直近練習計画 2/12リレマラ代替 2/13夜15km（3'50"/km） 2/15夜12kmビルドアップ 2/17朝13.5kmジョグ 2/20夜10km（3'50"/km） 2/22夜6km（3'55"/km） 2/24 10kmジョグ 【ラン目標】 2/12リレーマラソン（1.5km:4'55"×3） 2/26…