走るための環境やな 【ラン目標】 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 1/6SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34"…

同窓会 【ラン目標】 2/25大阪マラソン（2:40） 11-12月5km16'59"切り（3'24"/km） 11-1月10km35'00"切り（3'30"/km） 2023年度2:40切り ※5kmいけたら10kmはいける 【資格目標】 1/6SAA 【目標アプローチ】 VDOT＝62,R＝3'02",I＝3'17",T＝3'34", M＝3'46",E…