PB更新計画遂行！！
最大目標45分台 最低目標48分34秒
思いの外UpDownがありラップ数値ではなく感覚、集団に頼った
無理することなく30kmの壁もなく
応援、スライド、挑戦を楽しめた😁
皆に感謝🙏
長野は連続サブエガを続けたい思いはあるけど
簡単にできるものではないか
少なくともPB狙いではないので楽しみたい❤️
直近練習計画
【ラン目標】
2/26大阪マラソン（2:44'59":3'54"/km）
4/23長野マラソン（楽しむ）
【資格目標】
4/16応用情報試験
【目標アプローチ】
Rペース3'05"/km（1km）
Iペース3'20"/km（1km×5）
Tペース3'35"/km（20分）
Mペース3'50"/km（60分）
Eペース4'35"/km（90-120分）
【本日】
①2:45:00（ネット2:44:34）
26"-19'12-10-25-44-37-38-41-50"-8'17"
1:22:13（ネット1:11:47）-1:22:47
②生ビール×2 レモンサワー×3
（明日に続く）
