銭湯リフレッシュ
さてさて。
直近練習計画
休む
【ラン目標】
2/26大阪マラソン(2:44'59":3'54"/km)
4/23長野マラソン(楽しむ)
【資格目標】
4/16応用情報試験
【目標アプローチ】
Rペース3'05"/km(1km)
Iペース3'20"/km(1km×5)
Tペース3'35"/km(20分)
Mペース3'50"/km(60分)
Eペース4'35"/km(90-120分)
【本日】
①走らず
②飲まず
(明日に続く)